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发布日期:2025-04-27 00:32    点击次数:131

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图片2024年iba三公

(图片由AI生成)

小序:阳气欠亨,补再多亦然空费

老话说"东说念主活连气儿",这语气在中医里便是阳气。阳气像躯壳里的小太阳,照得全身暖洋洋。

二人世界充满甜蜜,女儿的到来又为苗苗和郑恺增添了额外的欢乐,郑恺也开始隔三差五暗戳戳撒糖了。两个人经常用情侣文案隔空互动,比如出去玩的时候,女方先发动态,然后郑恺就会紧跟着附和,恩爱十足。

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但许多东说念主光知说念补阳,鹿茸、枸杞、东说念主参轮替上阵,扬弃上火、失眠、浮夸全找上门。

为啥?

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因为阳气得先流通起来,才能发达作用。就像河说念堵了,上游洪水泛滥,下贱却干旱龟裂,这本事光往下贱放水有啥用?得先把河说念通顺了,水才能顺畅流动。

为什么说"通阳比补阳更伏击"?

经络:阳气的"高速公路"

《黄帝内经》说:"经络者,是以殊死生,处百病,调虚实,不成欠亨。"经络就像躯壳里的高速公路,阳气通过这些通说念运输到全身各处。若是经络堵了,阳气就会"堵车",该去的场地去不了,不该停的场地乱堆积。

比如说,肝经欠亨,东说念主就容易不悦、两肋胀痛。肝经从脚大拇趾一直往上走,进程腿内侧、腹部,终末到肋骨边缘。若是肝经堵了,就像高速公路上出了车祸,后头的车全堵那边了。这本事,你便是吃再多补肝的药,阳气也到不了肝脏,反而可能在堵点隔壁"闹特性",让东说念主更浮夸。

再比如心包经,它从胸口运转,沿着胳背内侧一直走到中指。心包经堵了,腹黑就会"加班",出现心慌胸闷。腹黑然而躯壳的"发动机",若是发动机老在超负荷运转,躯壳能不累吗?

气血:阳气的"运载车"

阳气要发达作用,得靠气血来"运载"。气血足了,阳气才能到达躯壳各个旯旮。就像送快递,快递车(气血)多了,包裹(阳气)才能实时送到客户(脏腑器官)手里。

气血的生成主要靠脾胃和肺。脾胃追究消化食品,把养分动荡成气血;肺追究呼吸,把清新空气和养分聚首生成气血。是以,要想气血足,得吃好饭、睡好觉、心理好。

脏腑:阳气的"止境站"

阳气最终要津润脏腑,脏腑功能平淡了,躯壳才健康。比如心阳足,心跳就有劲;脾阳足,消化就顺畅。但若是阳气堵在某个脏腑,就会"有过之而无不足"。比如怒气太旺,东说念主就容易发特性、失眠。    

脏腑之间还得互相调解。心主血脉,肺主气,心肺调解,气血才能平淡运行。肝主疏泄,脾主运化,肝脾调解,消化才能顺畅。肾主水,膀胱主排尿,肾和膀胱调解,水液代谢才能平淡。

通阳三大法宝:经络拍打+子午觉+日常妙招

法宝一:经络拍打——给阳气"开绿灯"

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拍肝经:从大腿内侧根往下拍到脚踝,每天5分钟。肝主疏泄,肝经通了,神色就顺畅,退却易烦懑。拍的本事用点力,拍出痧也别慌,那是毒素排出来了。拍完后喝杯温水,匡助排毒。

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拍心包经:从腋下沿着胳背内侧拍到中指,每天3分钟。心包经通了,腹黑背负就轻了,心慌胸闷当然少。拍的本事不错配合深呼吸,成果更好。

拍督脉:从后脑勺沿着脊椎拍到尾骨,每天3分钟。督脉是"阳脉之海",通了能普及全身阳气。拍的本事不错瞎想阳气重新顶灌进来,沿着脊椎往下流。

法宝二:睡好子午觉——给阳气"充电"

子时觉(23:00-1:00):阴气最盛,阳气初生。这本事睡觉就像给手机充电,阳气能逐渐蓄起来。子时是肝经应时,睡好了肝血能津润全身。

午时觉(11:00-13:00):阳气最盛,心经应时。睡个20分钟,养快慰神,下昼精神头足。午时睡觉不宜太长,不然会影响晚上就寝。    

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法宝三:日常小妙招——给阳气"添把火"

恰当运动:春天踏青,夏天拍浮,秋天登山,冬天慢跑。动则生阳,但别过度,微微出汗就行。运动能促进气血运行,匡助阳气流通。

饮食保养:春天吃韭菜,夏天吃姜,秋天吃梨,冬天吃萝卜。适合季节,躯壳才舒坦。比如夏天吃姜,能温中散寒,匡助阳气发散。

保捏好心理:怒气伤肝,念念虑伤脾,忧愁伤肺,惊惧伤肾。笑一笑,阳气当然就通了。心理不好时,不错听听音乐、望望书,或者找一又友聊聊。

当代名医医案:通阳治病的神奇成果

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张仲景通阳治心悸

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《伤寒论》里有个经典医案:一东说念主心慌气短,张仲景一摸脉,发现是心阳被痰浊堵住了。他没用补药,而是用桂枝甘草汤通阳化浊。桂枝通心阳,甘草和中,几服药下去,病东说念主心慌就好了。这便是"通阳则悸自平"的酷爱。

李时珍治肝郁

《本草纲领》纪录:一妇东说念主两肋胀痛,月事不调。李时珍看她舌边红,脉弦,知说念是肝郁化火。他没开疏肝药,而是让她每天拍打肝经,喝玫瑰花茶。三个月后,妇东说念主症状全消。这便是"通肝经则郁自解"的妙法。

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缪灿铭治疗胸痹

广东省名中医缪灿铭有个经典医案:患者杨某,63岁,突发胸痛13小时住院,会诊为冠心病急性下壁心肌梗死。缪灿铭用瓜蒌薤白桂枝汤加减治疗,通阳宣痹,祛痰化瘀。几服药下去,患者胸痛削弱,动作蔼然,复查心电图ST段改善。这便是通阳法治疗胸痹的妙处。    

缪灿铭治疗心悸

还有个患者洪某,67岁,反复心悸胸闷3年多,会诊为病态窦房结详尽征。缪灿铭用炙甘草汤加减,益气滋阴,通阳复脉。服药后患者心悸、胸闷症状好转,夜间心率提高。这便是通阳法治疗心悸的神奇成果。

刘渡舟治疗阳痿

北京中医药大学刘渡舟教化有个医案:患者李某,32岁,因七情郁结导致阳痿。刘渡舟用柴胡、枳实、白芍等药物治疗,开郁理气,佐以清热。三剂药后,患者阳气畅通,阳痿治疗。这便是通阳法治疗情志病的典型案例。

结语:户枢始终,户枢不蠹

阳气就像活水,得流动起来才有生命力。我们养生别光想着补,得先通。经络通了,气血顺了,脏腑和了,阳气当然就足了。

记着"通阳比补阳更伏击",每天拍拍经络,睡好子午觉,再配合点小妙招,阳气通了,躯壳棒了,日子当然就红火了!

(AI参与本文整理)

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